Inside ASENS

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タガヤっす。

本当に幸せなことに、今まで入院したことがありません。
健康に今まで生きてこられました。

この業界に入って10年以上が経過しましたが、
同僚が病で職場を離れるといったことや、
知り合いが体調を崩して入院とか、
いろんな話を見聞きしてきました。

そろそろ他人事ではない年齢に突入します。
体は丈夫だからと、これ以上負担を強いたくない。

体のために何かをする、ということを今までひとつもやってきた記憶がないんです。タバコは吸うし、酒は呑むし、食いたいときに食いたい物を食えるだけ食うし。

ひょっとしたら、良いことをやってないどころか、悪いことばかりやってる気がします(汗)

これはいかん。

今年は、というか40歳までに健康のために何かを継続させることを意識したいです。

何からはじめたらいいッスか？
考えつくことは以下のとおり。

・適度な運動

　何をしたらいいのかわかりませんが、
　しんどいのは嫌いですw

・規則正しい生活習慣

　決まった時間に寝て、決まった時間に起きる。
　なかなかできるもんじゃないです。

・規則的な睡眠

　睡眠時間が短かったり、長かったり。
　１日６時間は寝るようにしたい。

・禁煙

　ボクの愛用している「セーラム１」が製造中止に。
　これを機に禁煙しよーかと。
　いや、やっぱ無理だな（・∀・）

・禁酒

　完全に呑まなくなるのは無理なのだけど、
　翌日に響くのは勘弁してほしい。
　さらりとたしなむ程度にしようかと。

よく考えたら、いい習慣さえ疎遠になってます。

・フットサル
・サバイバルゲーム
・スノーボード
・水泳

どこかに出掛けるというのがめんどくさい。
精神的に病んでるんじゃねーかと思われても不思議じゃないぐらいに、ものぐさ太郎状態になってます。

定期的な運動と雪山に出掛けるなどの行動をやっていこうかと。

なんかのイベントがあるなら誘ってくださいネw

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